Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2023
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 53,99g | Prot: 82,69g | Kolh.: 136,11g.
Frukost: Sargento Balanced Breaks Pepper Jack Natural Cheese, Honey Roasted Peanuts & Raisins, Great Value Fat Free Half & Half. Lunch: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cuts, Wasa Multi Grain Crackers, 1% Fat Milk, Chick-fil-A Zesty Buffalo Sauce, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (4 Count), Chick-fil-A Fruit Cup (Small). Middag: Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Del Monte Sliced New Potatoes, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Cook's Hickory Smoked Ham Steak. Snacks/Annat: Jell-O Dulce De Leche Sugar Free Pudding, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Dewey's Bakery Meyer Lemon Moravian Cookie Thins, 1% Fat Milk. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|