Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2023
|
124,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 93,54g | Prot: 117,90g | Kolh.: 101,23g.
Frukost: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Chicken Sandwich. Lunch: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). Snacks/Annat: Food Lion Original Pork Rinds, Jack Link's Original Beef Jerky (100 Calorie Pack). mer...
|
|
4543 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Intervall (HIIT) - 50 minuter, Körning - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|