|
Sağlıklı beslenerek nasıl 1200 kalori aloyordunuz ben ev yemeği yüyince bile en fazla 600 kalori oluyor ramazanda
|
77,3 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
945 kcal
|
Fett: 38,16g | Prot: 28,21g | Kolh.: 121,30g.
Frukost: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dr. Oetker Bitter Çikolatalı Puding, Buono Bitter Çikolata. Middag: Indomie Sebzeli Noodle, Uludağ Gazoz, Beyaz Ekmek, Domatesli Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Kızılay Madensuyu. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
04 apr 23 av medlem: aysirella12
|
04 apr 23 av medlem: şüşkoiipekft
|
1.5 haftadır 3k cal falan alıyorum paketli gıda abur cubur rafine şeker sıfır ajdjsjdjdkd
04 apr 23 av medlem: episto
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysirella12 's vikthistorik
|