Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2015
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2015:
|
1010 kcal
|
Fett: 27,88g | Prot: 40,15g | Kolh.: 145,17g.
Frukost: Alpro Soya Soja Yoghurt, De Halm Muesli Extra. Lunch: Geroosterd Volkoren Brood, Oké Gekookte Kipfilet, Kaas, Geroosterd Volkoren Brood. Snacks/Annat: Havermoutkoekjes, Peijnenburg Peperkoek Minder Suiker. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Frederique2602 's vikthistorik
|