|
силовая, прогулка к морю 5 км, бассейн, ходьба на беговой 3 км
|
77,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 56,94g | Prot: 96,06g | Kolh.: 58,63g.
Lunch: Олейна Масло Растительное , Окское Яйцо Отборное, Запеченный или Жареный Сом, Увелка Гречка. Middag: Окское Яйцо Отборное, Mood Booster Whey Isolate Chocolate, Кудесница Мука Рисовая, Огурец (без Кожуры), Freshona Огурцы Маринованные. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|