Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2023
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3666 kcal
|
Fett: 91,15g | Prot: 216,21g | Kolh.: 363,28g.
Frukost: Entrepinares Queso Viejo, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Barra de Pan, Milka Chocolate con Leche, Hacendado Azucar Blanco, Café, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Pascual Leche Semidesnatada, Cola Cao 0%. Lunch: Fliying Goose Siracha Hot Chilli Smoke Flavour, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Entrepinares Queso de Oveja, Armando Fusilli, Cebollas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada. Middag: Soï Thai Street Food Salsa Thai Piment Doux, Entrepinares Queso de Oveja, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Freshona Ensaladilla. Snacks/Annat: Lotus Biscoff, Valor Tokke, Ferrero Ferrero Rocher , Hacendado Caocream (21g), Oreo Galletas Oreo, Cruzcampo Cruzcampo Gran Reserva. mer...
|
|
3996 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 6 minuter, Stående - 2 timmar och 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 25 minuter, Vila - 7 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|