Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2023
|
84,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 66,92g | Prot: 101,90g | Kolh.: 97,85g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Перекресток Чиабатта , Пиканта Сироп Малиновый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Gutendorf Сыр Пармезан, Amaranta Вино Белое Chardonnay Viognier, Брокколи на Пару, Куриные Котлеты, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Prime Star Крем-Суп из Цветных Овощей. Middag: Просто Огурцы Маринованные Целые, Огзар Филе Индейки Сыровяленное, Пятерочка Редис. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|