Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 52,27g | Prot: 115,78g | Kolh.: 185,69g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Tesco Ginger Nut Biscuits, Scrambled Egg . Middag: Carrots , Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Aunt Bessie's Roast Potatoes, Bisto Gravy Granules, Cauliflower , Brussels Sprouts , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|