Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 52,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
892 kcal
|
Fett: 22,82g | Prot: 77,90g | Kolh.: 91,12g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Middag: Freshona Kartoffeln Gekocht, Landjunker Hänchenhackfleisch, Rote Paprika. Snacks/Annat: Aldi Birne, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2843 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bada - 30 minuter, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|