Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2015
|
59,0 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2015:
|
886 kcal
|
Fett: 20,11g | Prot: 39,10g | Kolh.: 148,40g.
Frukost: kale smoothie, Flaxseed Seeds, Whole Foods Market Nutritional Yeast. Lunch: Mushrooms, Kale, Green Peppers, Bob's Red Mill Kamut, Tomatoes, Swanson 99% Fat Free Beef Broth. Middag: Swanson 99% Fat Free Beef Broth, Peanut Butter, Saltine Crackers, Vanilla Yogurt (Lowfat). Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wholefoodnut 's vikthistorik
|