Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2023
|
81,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 59,65g | Prot: 82,25g | Kolh.: 236,10g.
Frukost: Селяночка Батон Нарезной, Варенье, Красная Цена Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Плов из Филе Курицы, Щи из Свежей Капусты со Сметаной. Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Плов из Филе Курицы, Замороженные Ягоды, Домик в деревне Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khorkhulu 's vikthistorik
|