Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2017
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2017:
|
1476 kcal
|
Fett: 91,95g | Prot: 112,06g | Kolh.: 57,59g.
Frukost: Nestlé Creme de Leite, Queijo Gorgonzola, Ovo Frito sem Gordura, Café. Lunch: Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Repolho Verde Cozido, Salada Vinagrete, Vagem, Piracanjuba Queijo Prato, Sora Hambúrguer de Soja. Middag: Queijo Gorgonzola, Alface, Tomates, Cenouras, Pepino (com Casca), Cebolas, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural. Snacks/Annat: Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pasta de Amendoim, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pasta de Amendoim. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Kratta - 10 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AmandaGilCL 's vikthistorik
|