Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2015
|
52,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2015:
|
1500 kcal
|
Fett: 28,39g | Prot: 74,82g | Kolh.: 247,04g.
Frukost: Пискаревский Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко. Lunch: Конфета, Гречка, Помидоры. Middag: Ржаной Хлеб, Яблоко, Манго, Бондюэль Чечевица на Пару, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Snacks/Annat: Чай с Лимоном и Сахаром. mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Stående - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Everdeeen 's vikthistorik
|