Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2023
|
97,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3041 kcal
|
Fett: 107,44g | Prot: 153,33g | Kolh.: 341,51g.
Frukost: Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Lunch: American Erdnusscreme Cremig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Grafschafter Korntaler Glutenfrei, Frühlingszwiebeln, Weihenstephan Barista Milch, Ei. Middag: Ananas, Aldi Rahmspinat . Snacks/Annat: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee, Dextro Energy Magnesium, Granny Smith Äpfel, Mars Mars (35g), Kaffee mit Milch, Cappuccino. mer...
|
|
3252 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|