Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2023
|
100,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2985 kcal
|
Fett: 94,28g | Prot: 167,03g | Kolh.: 314,35g.
Frukost: Dairy Fresh Half and Half, Coffee. Lunch: Fuji Apples, Heinz Ketchup No Sugar Added, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Egg. Middag: Sutter Home Pinot Grigio, Coleslaw , Cornbread (from Mix), Baked Beans , Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob. Snacks/Annat: Publix Ranch Rice Snacks, Salsa, Strawberries , Publix Half & Half, Shurfine Cocoa Powder, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|