Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2023
|
86,9 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2232 kcal
|
Fett: 62,23g | Prot: 69,36g | Kolh.: 268,95g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Lovilio Mozzarella Rallada, La Sirena Spaghetti Boloñesa, Vino Tinto de Mesa. Middag: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Baguette, Mantequilla. Snacks/Annat: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Piña en Su Jugo, Café, Gelatelli Helado Bombon con Almendras. mer...
|
|
2938 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|