Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2023
|
80,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2140 kcal
|
Fett: 76,16g | Prot: 155,72g | Kolh.: 195,73g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Мак, Syntrax Matrix 5.0. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира 60%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Extra Fish Сельдь Атлантическая Холодного Копчения, Солюшко Салат Спаржа в Соусе Маринованная по-Корейски, Bombbar Crunch Vanilla Cheesecake, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная , Мандарины. Middag: Малина, Магнит Банан, Куриное Филе на Гриле, Barilla Макароны, Праздник Урожая Фасоль Красная Консервированная, Мираторг Итальянская Смесь, Сливочное Масло. Snacks/Annat: Изюм, Тыквенные Семечки, Фундук Фундук, Сушеный Ананас, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Сушеное Манго, Орехи Кешью, Курага, Финики, Мёд, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, Chikalab Cookie Dessert Soufflé. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|