Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2023
|
61,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 73,99g | Prot: 81,38g | Kolh.: 150,09g.
Frukost: Blueberries, Oaklands Raspberries, Tesco Brown Flaxseeds, Naturya Cocoa Nibs, Crownfield High Protein Granola, Lidl Unsweetened Almond Milk, Tesco Chia Seeds, Milbona Skyr Natural. Lunch: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Maribel Whole Nut Smooth Peanut Butter, Alesto Super Linseed Mix, Lidl Unsweetened Almond Milk. Middag: Birchwood Chicken Breast Fillets, Taste of India Korma Cooking Sauce , Freshona British Garden Peas, Lidl Baby Spinach, Kiwi Fruit, Sainsbury's Banana. Snacks/Annat: Alesto Soft Figs, Favorina Butter Biscuits, Alesto Californian Pistachios Roasted and Unsalted, J. D. Gross Dark Chocolate 85% Cocoa. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
walk 3.45km - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tenacious 1 's vikthistorik
|