Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2023
|
61,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 49,78g | Prot: 100,64g | Kolh.: 208,34g.
Frukost: Пирятин Сыр Голландский, Тульчинка Спред 62,5%, 10 Хлебзавод Хлеб Сичеславский, Чай, Своя Линия Вишня без Косточки, АТБ Otti Овсянка. Lunch: Сметана 15%, 10 Хлебзавод Хлеб Сичеславский, Запеканка 2, Борщ Вегетарианский. Middag: Куриные Грудки (Жареные), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Орешки со Сгущенкой, Яблоко Айдаред. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|