Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2023
|
105,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2028 kcal
|
Fett: 46,65g | Prot: 218,89g | Kolh.: 192,03g.
Frukost: Healthy Food Блины с Творогом . Lunch: Russian Buckwheat Porridge, Бухта Изобилия Тилапия. Snacks/Annat: Савушкин Творог 1%, Jam Preserves, Orange, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Клецкая Крыначка Сырок Глазированный. mer...
|
|
3142 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|