Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2023
|
85,4 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 138,09g | Kolh.: 87,01g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), EatMeat Карбонад Юбилейный, Пятерочка Апельсин, Голден Яблоко , Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Gutendorf Сыр Пармезан . Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Курица Вареная, Велком Сосиски Молочные, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Главсуп Бульон Куриный. Middag: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Самса с Курицей. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|