Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2023
|
89,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2275 kcal
|
Fett: 60,96g | Prot: 218,18g | Kolh.: 219,34g.
Frukost: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Греческий Салат. Middag: Зеленая Линия Финиковый Сироп , Parmalat Молоко 0,5%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Изолят Сывороточного Белка, Красное Яблоко, Изолят Сывороточного Белка. mer...
|
|
3016 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|