Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2023
|
82,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 44,19g | Prot: 59,16g | Kolh.: 192,66g.
Frukost: Гороховое Пюре. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Воде, Варенье, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Ши из Свежей Капусты, Картофельный Салат. Middag: Теремок Булочка, Каша Пшенная на Воде, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Гороховое Пюре, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khorkhulu 's vikthistorik
|