Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2011
|
55,4 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 38,74g | Prot: 86,81g | Kolh.: 218,67g.
Frukost: Light Soft Spread, 100% Premium Vanilla Whey Protein, Fat Free Milk, Light Wheat Bread. Lunch: Oil Popped White Popcorn, Fresh Mixers Sweet Hickory BBQ Chicken. Middag: Light Wheat Bread, Spaghetti Sauce, Turkey Meat, Healthy Harvest Whole Wheat Lasagna Noodles, Pecan Spinwheels Sweet Rolls. Snacks/Annat: Kisses, Light Lemonade. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 22 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 15 minuter, Stående - 2 timmar och 55 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar och 8 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|