Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2023
|
95,9 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3313 kcal
|
Fett: 81,27g | Prot: 217,67g | Kolh.: 439,88g.
Frukost: Красное Яблоко, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Молочная Станция Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красная Цена Зефир Ванильный, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Чечевица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Союз Пищепром Лапша "Неаполитанская", Global Village Оливковое Масло Универсальное, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Черноголовка Напиток Байкал. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|