Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2015
|
63,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2015:
|
1091 kcal
|
Fett: 15,74g | Prot: 48,61g | Kolh.: 156,67g.
Frukost: Extra Fruity Muesli, Tea with Semi-Skimmed Milk, Unsweetened Almond Milk. Lunch: Cucumber (with Peel), Sweet Onion Crispbread, Yellow Split Pea andDill Spread. Middag: Merlot Wine, Morrisons Garden Peas, White Potatoes (Flesh and Skin), Savoy Cabbage, Carrots, Meat or Poultry Gravy (Low Sodium), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat). Snacks/Annat: Lindt 70% Dark Chocolate, Satsuma, Morrisons Bread Sticks, Herbal Tea, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Kratta - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Darkazana 's vikthistorik
|