Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2023
|
63,4 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 69,50g | Prot: 97,57g | Kolh.: 166,44g.
Frukost: Кофе с Молоком, Arshani Томатный Сок, Свежая Ветчина, Сыр Российский, Активия Йогурт, Жареное Яйцо, Пятерочка Сахар, Кофе, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Lunch: Чай, Protein Rex Cookie X2 Кокос. Middag: Телятина Гриль, Салат из Помидоров и Огурцов, ФЭГ Овощное Ассорти Острое, На Парах Овощи на Пару, Банан, Дыня, Багет, Вареное Яйцо, Хумус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Чай, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|