Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2023
|
125,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 50,78g | Prot: 89,43g | Kolh.: 144,61g.
Frukost: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Магнит Сыр Голландский 45-50%, Пятерочка Груша Сезонная , Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Global Village Фасоль Консервированная Белая в Томатном Соусе , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ого Отруби Бородинские, Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком. Middag: Пятерочка Груша Сезонная , Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Яйцо, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Тулома Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебодар Хлеб Пшеничный. Snacks/Annat: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Магнит Сыр Голландский 45-50%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мандарины. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
Wiktory-m 's vikthistorik
|