Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2023
|
76,6 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 75,69g | Prot: 58,51g | Kolh.: 176,94g.
Frukost: Whole Milk, Great Value Crunchy Raisin Bran Cereal. Lunch: Michael Angelo's Lasagna with Meat Sauce. Middag: Frito-Lay Sea Salt & Vinegar Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips, White Bread , Cheese, Ball Park Beef Frank. Snacks/Annat: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) . mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 15 minuter, Trappmaskin - 30 minuter, Reparera - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 55 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|