Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2015
|
79,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2015:
|
962 kcal
|
Fett: 22,43g | Prot: 93,09g | Kolh.: 106,45g.
Frukost: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Lunch: Athenos Roasted Garlic Hummus, Lettuce, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Winn-Dixie Honey Wheat Enriched Bread, Apples. Middag: Corn, Cooked Salmon, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Cardio Kickboxing - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|