Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 73,79g | Prot: 96,44g | Kolh.: 216,97g.
Frukost: Helios Mermelada de Arandanos, Pan, Miel, Pascual Leche Entera. Lunch: Pistachos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Hacendado Leche Entera, Azúcar, Café, Pan Blanco, Hacendado Fresa o Freson, Plátano, Zanahorias Pequeñas, Repollo Cocido, Cebollas, Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Middag: Brécol, Plátano, Hacendado Garbanzos Cocidos, Lomo de Cerdo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Annat: Galletas de Mantequilla, Magdalena. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Escuchar música - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Fatsecret - 30 minuter, Tertulia - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EstherGR82 's vikthistorik
|