Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 60,16g | Prot: 72,15g | Kolh.: 111,34g.
Frukost: Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau (20g), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Damascos, San Mar Castanha de Caju. Lunch: Sadia Mussarela, Italac Creme de Leite, Président Creme de Ricota Light, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Tomates, Quaker Aveia Oat Bran, Patinho. Middag: Quaker Aveia Oat Bran, Tomates, Patinho, Abobrinha Cozida, Président Creme de Ricota Light, Damascos, Brócolis Cozido, Piracanjuba Creme de Leite Leve. Snacks/Annat: Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau (20g), Banana, Damascos. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina.tomaelo 's vikthistorik
|