Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2023
|
61,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 85,58g | Prot: 67,20g | Kolh.: 131,29g.
Frukost: Milbona Skyr Natural, Tesco Chia Seeds, Lidl Unsweetened Almond Milk, Crownfield High Protein Granola. Lunch: Favorina Butter Biscuits, Naturya Cocoa Nibs, Alesto Pecan Nuts, Lidl Unsweetened Almond Milk, Alesto Super Linseed Mix, Quaker Oats So Simple Golden Syrup Protein, Maribel Whole Nut Smooth Peanut Butter. Middag: Lidl Baby Spinach, Freshona British Garden Peas, Harvest Basket Crispy Skin on Fries, Ocean Sea Battered Cod Fillet. Snacks/Annat: J. D. Gross Dark Chocolate 85% Cocoa, Alesto Californian Pistachios Roasted and Unsalted. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
walk 8.95km - 1 timme och 39 minuter, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tenacious 1 's vikthistorik
|