Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2015
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2015:
|
746 kcal
|
Fett: 30,19g | Prot: 56,35g | Kolh.: 63,66g.
Frukost: Café, Plus Vita Pão Integral Light, Ovo Cozido. Lunch: Cacau Show Trufa Maracuja, Quero Seleta de Legumes, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Alface, Seletti Filé de Tilápia. Middag: Sadia Presunto de Peru Defumado, Sadia Queijo Prato Lanche, Plus Vita Pão Integral Light. Snacks/Annat: Nestlé Nesfit Integral (Pacote). mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Vandring - 26 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sittande - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristianes 's vikthistorik
|