|
Bulking up!
|
79,8 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 79,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2569 kcal
|
Fett: 88,74g | Prot: 201,04g | Kolh.: 232,46g.
Frukost: Chicken Breast Meat , Kellogg's Coco Pops, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Debonairs Pizza Something Meaty (Large). Lunch: Bananas , Cheddar Cheese , PnP Streaky Bacon, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Sasko Low GI Seeded Buns, Spur Steak Ranches Spur Chips. Middag: Chicken Breast Meat . Snacks/Annat: Nutritech Notorious NT WHEY, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|