Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2023
|
75,1 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 69,27g | Prot: 70,66g | Kolh.: 160,73g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Мандарины. Lunch: Огурец (с Кожурой), Виноград, Болгарский Перец. Middag: Вкусно и Точка Биг Спешиал. Snacks/Annat: VPLab Nutrition L-Carnitine. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Vandring - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
__dark__h0rse__ 's vikthistorik
|