Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2023
|
66,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 45,47g | Prot: 78,11g | Kolh.: 152,10g.
Frukost: Сыр Маасдам, Каравай Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, ВкусВилл Варенье Черника, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Middag: Какао-Порошок (Несладкий), Mote Протеин, ВкусВилл Молоко 2,5%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Каравай Хлеб Луговой, Живой Хлеб Хлеб Овощной с Морковью , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Редис. Snacks/Annat: Свиточ Вафли Артек, Киви, Вкусно и Точка Рожок, Апельсин. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|