Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2023
|
106,5 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 36,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2146 kcal
|
Fett: 87,45g | Prot: 81,59g | Kolh.: 240,74g.
Frukost: Хлеб, Пастила, Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленные Баклажаны, Ягодный Пирог, Grow Food Куриный Суп с Рисом, Жареная Говядина (Только Постное), Хлеб, Макароны Отварные. Middag: Вино Красное Сухое, Пицца Домашняя. mer...
|
|
3366 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|