|
Мышечную массу поднабрали))). Все прекрасно, лишний жир, если остался подсушим💪💪
|
61,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
939 kcal
|
Fett: 32,56g | Prot: 55,30g | Kolh.: 97,02g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Ласковый Теленок Сливочный Сыр Творожный, Яйцо (Целое), Лаваш Тонкий, Авида Сливки 10%. Lunch: Цветная Капуста, Курица Вареная, Перловка Отварная. Middag: 4Life Crunchy Muesli Fruits, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Данон Йогурт Клубника. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|