Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2023
|
60,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 46,90g | Prot: 71,13g | Kolh.: 152,24g.
Frukost: Красная Цена Молоко 3,2%, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Сироп Кленовый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Панкейки. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Сироп Кленовый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Панкейки. Middag: Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Приготовленная Спаржа (Свежая), METRO Креветки Очищенные, Яйцо. Snacks/Annat: Инди Буженина из Индейки. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|