Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2011
|
122,9 kg
Tappat hittills: 75,3 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
752 kcal
|
Fett: 11,92g | Prot: 49,85g | Kolh.: 108,37g.
Frukost: Bananas, Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Lunch: Minute Rice, Brown Rice. Middag: Horseradish Mustard, Tomatoes, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), 100% Whole Wheat Pita Bread. Snacks/Annat: Sugar Free Fudgesicle, Sugar Free Popsicles. mer...
|
|
3296 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|