Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2015
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2015:
|
2094 kcal
|
Fett: 106,96g | Prot: 134,93g | Kolh.: 161,51g.
Frukost: Kashi GOLEAN Original Cereal, Whole Milk. Lunch: Zone Perfect Fruitified Nutrition Bar - Strawberry Yogurt. Middag: TGI Friday's Buffalo Wings, Costco Turkey & Provolone Sandwich. Snacks/Annat: Diana Quesitos, Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks, Fage Total 0% Greek Yogurt with Mango Guanabana. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|