Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
55,2 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1449 kcal
|
Fett: 68,72g | Prot: 103,54g | Kolh.: 99,40g.
Frukost: Tirolez Queijo tipo Cottage, Plus Vita Pão Integral sem Açucar, Regina Ovo Caipira. Lunch: Lotus Biscoff Cookie Butter, Subway Tomate, Liv Up Couve Refogada, Pratigel Mandioquinha em Cubos, Sadia Coxa de Frango. Middag: Amor Aos Pedaços Bolo Cocadinha, Doce Sabor Dadinho, Swift Espetinho Temperado de Carne Bovina, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. Snacks/Annat: Da Colônia Pasta de Amendoim com Avelã e Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Pro+ Baunilha, Banana, Avine Ovo (Médio), Tirolez Queijo tipo Cottage, Padaria Pão Francês. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|