Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
64,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3272 kcal
|
Fett: 156,96g | Prot: 117,29g | Kolh.: 348,49g.
Frukost: Кофе, Laime Сыр Колотый Пармезан, Flaxseed Oil, Руккола, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Авокадо Хаас, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Простоквашино Безлактозное Молоко, Волжанин Яйца Куриные С0. Lunch: Шоколадница Торт "Москва" , Prodgreen Вок с Говядиной и Овощами. Middag: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Авида Сметана 10%, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 2 timmar och 4 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|