Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
68,3 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 40,53g | Prot: 37,66g | Kolh.: 140,20g.
Frukost: Egg, Sour Dough Bread, Coffee, Cooked Mushrooms, Souper Salad Green Bell Peppers. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Post Shredded Wheat Original Cereal, Made in Nature Dried Bananas. Middag: Pantry Select Hamburger Bun, Ketchup , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cucumber (Peeled) , Publix Yukon Gold Potatoes, Johnsonville Beef Brats, Carrots, Celery . Snacks/Annat: Anheuser-Busch Busch Light, Cheez-It White Cheddar Snack Crackers, Pecan Nuts . mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
walking - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömnad - 1 timme, wall push ups - 10 minuter, Matlagning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|