Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
88,0 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 56,54g | Prot: 83,40g | Kolh.: 164,19g.
Frukost: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Omega 3 Fish Oil, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Lunch: Sweeties Mini Sweet Peppers, Premium Wild-Caught Pink Salmon (70g), Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Honeycrisp Apples, Water. Middag: Alexia Roasted & Ready Baby Golden Potatoes , Great Value Turkey Meatballs, Zucchini spaghetti. Snacks/Annat: Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Pizza biscuit, Great Value Cracker Cuts Colby & Monterey Jack Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate, Atkins Endulge Chocolate Caramel Mousse Bar. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|