Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2023
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 36,37g | Prot: 72,87g | Kolh.: 143,89g.
Frukost: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . Lunch: Pão Pita, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Polenta no Forno ou Fervida, Chuchu Cozido, Caldo de Feijão, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Integral, Nutrigold Granola, Maçã, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mari Barcaro 's vikthistorik
|