Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
76,7 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
912 kcal
|
Fett: 37,75g | Prot: 80,74g | Kolh.: 57,48g.
Frukost: Hashed Brown Potatoes , America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Middag: Great Value Corn on The Cob, Boiled Potato, Lobster, Sam's Choice Wild Caught Snow Crab Legs, Steamed or Boiled Shrimp, Prawns. mer...
|
|
2888 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Reparera - 1 timme och 30 minuter, Diska - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Trappmaskin - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|