Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2015
|
85,6 kg
Tappat hittills: 39,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2015:
|
1600 kcal
|
Fett: 63,40g | Prot: 121,00g | Kolh.: 127,76g.
Frukost: Broccoli Flower Clusters, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Taco Seasoning, Sour Cream, Tostitos Medium Salsa, Sunny Meadow Extra Large Grade A Eggs. Lunch: Lettuce, Chicken Breast, Marie's Yogurt Dressing ranch Dressing (Marie's). Middag: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce, Giorgio Mozzarella Cheese Sticks, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Utz Pretzel Sticks, Chobani Indulgent Raspberry & Dark Chocolate. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Duscha - 4 minuter, Sittande - 4 timmar, Skotta Snö - 4 minuter, Körning - 4 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 44 minuter, Matlagning - 4 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|