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Control Nutri 29/03: 51,6 kg
1500 Kcal
🏋️♀️x 5/7; Pilates x 2/7
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51,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1497 kcal
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Fett: 72,99g | Prot: 126,14g | Kolh.: 83,44g.
Frukost: Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo, Cúrcuma, Pimienta Negra, Aceite de Coco. Lunch: Knorr Cebolla Deshidratada, Lechuga, Repollo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra. Middag: Merluza Plancha, Rehogado de Verduras, Ghee. Snacks/Annat: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Felfort Chocolate 70% Cacao, Sturla Semillas de Sésamo, Shiva Crackers Mix de Semillas, Palta Hass. mer...
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 Kommentarer
01 apr 23 av medlem: Sol_colon13
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Peso 51,1kg, tomado esta mañana al levantarme, en ayunas. El otro peso es el que tomó la nutri el miercoles pasado, en horas de la tarde y despues de la actividad física
01 apr 23 av medlem: SiendoFitt
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Perdón me confundí, quise poner
cuánto medis?🤦🏻♀️
01 apr 23 av medlem: Sol_colon13
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01 apr 23 av medlem: SiendoFitt
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Ah bien , te pregunto porque mido parecido y consumo casi las mismas calorías pero no hago tanta gimnacia, solo dos o tres veces por semana.. voy a tener q reajustar las kcal. Gracias por contestar!
01 apr 23 av medlem: Sol_colon13
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Quizas no te haga falta reajustar. En mi caso tengo hipotiroidismo y ya pasé los 45, de ahí que mi metabolismo esté un poco mas lento
01 apr 23 av medlem: SiendoFitt
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haces pesas 5 días a la semana y pilates 2?
02 apr 23 av medlem: melufit
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Si Mapefit, 5 dias de pesas y 2 de pilates
02 apr 23 av medlem: SiendoFitt
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SiendoFitt 's vikthistorik
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